你有否討厭過自己的身體？——關於Body Positivity (身體自愛)

藝人鍾欣潼（阿嬌）最近出席活動時被指暴肥，娛樂雜誌紛紛放大「凸腩」、「豪華臀」、「大隻」等字眼。在body shaming橫行的年代，女性應該如何接納自己的身體？

Body Positive Movement（身體自愛運動）的由來

（圖片來源：Tumblr @fantasiahippo3）

Body positive movement可以從60年代開始說起，一個來自紐約的工程師Bill Fabrey不滿妻子因為身材而受到歧視，因而聚集了一群志同道合的人並創辦了National Association to Aid Fat Americans (NAAFA)。

身體自愛運動發展至2012年，因為社交媒體的興起而開始普及。世界各地的人們開始合力對抗社會加諸在女性身上，不切實際的審美。

你有否試過因為媒體上的完美身體，而對著鏡子嫌棄過自己的身體？

所謂body shaming，簡單而言就是嘲笑或攻擊他人的身形。伴隨body shaming而來的，通常是其他刻板印象，例如經典名言「世上沒有醜女人，只有懶女人」、「減肥是女人的終身任務」。從社交媒體的KOL到雜誌廣告上的模特兒，身材沒有半點贅肉，細看皮膚，沒有半點暗沉色斑皺摺。似乎女性的唯一人生目標就只有變美，或者應該說變得符合主流審美的「美」。

（圖片來源：ABC News）

2014年時，Victoria’s Secret的一個廣告惹起極大爭議。一排年輕、長髮、長腿、苗條的模特兒穿著內衣一字排開，畫面正中是”The Perfect Body” （完美身體）的標語。

（圖片來源：twitter @francesnoir）

最終有網民在 changer.org上簽名抵制並要求Victoria’s Secret道歉，更在twitter上掀起#iamperfect的活動，號召網民上傳自己的照片，表達任何身體都是完美的觀點。

廣告女郎之所以看起來如此「完美」，很多時都是因為經過後製，把她們身上的「不完美」修走了。這些「完美」的身體，讓我們感覺我們「不完美」，覺得一定再做多一點點，才能變得像她們完美。事實上，又是誰來定義完美？你的身體又是誰來決定是不完美？

學習自愛，試著從欣賞自己的身體開始

首先我們要認清一個事實——現實生活不是在伸展台走秀。你的身體有著本來屬於自己的樣子。贅肉、妊娠紋、橙皮紋、剖腹產的疤痕？那又如何？這些都是女性身體自然，且正常的一部分，身邊有很多人，尤其是青春期的女生們，仍然相信社交媒體上所展示的一切是真實生活。身體自愛並不是在貶低那些苗條或健美的身型，也不是要改變完美這個概念；而是讓大家知道身型不存在好壞，完美身材可以是不同的身材！

（圖片來源： Tiktok @spencer.barbosa）

最近外國tiktok興起一股”Daily Reminder Social Media is Fake”風潮，影片以”This is your daily reminder that social media is fake“ （這是給你的每天提示，社交媒體是假的）開頭，不同身型的用戶在鏡頭前展示她們被社會定義「不完美」的身體，暗瘡、鬆弛的皮膚、腋毛等，希望更多人懂得自愛和明白身體有不同特徵是正常不過。這同時亦讓人不禁反省，我們

身處的世界竟然病態到需要其他人來提醒我們，我們身體上的「瑕疵」是正常的。

不要說「我不好看所以我要這樣做」，試著說「我本身也好看，只是我這樣做會更好看。」

Body positivity不是指你應該要拒絕一切美容打扮，而是希望你明白無論如何，你都是美麗的。無論祛疤、脫毛、美白與否，這些都是你的選擇，不要因為覺得自己不完美才作出這個選擇，而是你認為自己作出了這個選擇，你會更有自信。

To love oneself is the beginning of a lifelong romance. 愛自己是終身浪漫的開始

世上本來就有不同的個體，沒有人會嫌棄牡丹花太大，也不會有人會嫌棄小雛菊太小。

自愛是人生其中一門課，也是bare的核心理念，潮流會變，審美會變，忠於自己才是在時間洪流裡站穩的唯一方法。擁有自己專屬的審美觀，學會欣賞專屬自己的優點，成為更好的你。雖然現在的社會對女性仍然很苛刻，但你知道嗎？Girls empowering girls! 你身邊的那個她可能也缺乏自信，不妨讚賞一下你身邊的女孩，甚至跟她一起來bare self love club，一起學習認識自己和欣賞自己，開始自愛的第一步。新客戶所有療程都有7折優惠，來bare self love club跟我們一起學習愛自己吧！