你有否討厭過自己的身體?——關於Body Positivity (身體自愛)



藝人鍾欣潼(阿嬌)最近出席活動時被指暴肥,娛樂雜誌紛紛放大「凸腩」、「豪華臀」、「大隻」等字眼。在body shaming橫行的年代,女性應該如何接納自己的身體?


Body Positive Movement(身體自愛運動)的由來


(圖片來源:Tumblr @fantasiahippo3)


Body positive movement可以從60年代開始說起,一個來自紐約的工程師Bill Fabrey不滿妻子因為身材而受到歧視,因而聚集了一群志同道合的人並創辦了National Association to Aid Fat Americans (NAAFA)。


身體自愛運動發展至2012年,因為社交媒體的興起而開始普及。世界各地的人們開始合力對抗社會加諸在女性身上,不切實際的審美。


你有否試過因為媒體上的完美身體,而對著鏡子嫌棄過自己的身體?


所謂body shaming,簡單而言就是嘲笑或攻擊他人的身形。伴隨body shaming而來的,通常是其他刻板印象,例如經典名言「世上沒有醜女人,只有懶女人」、「減肥是女人的終身任務」。從社交媒體的KOL到雜誌廣告上的模特兒,身材沒有半點贅肉,細看皮膚,沒有半點暗沉色斑皺摺。似乎女性的唯一人生目標就只有變美,或者應該說變得符合主流審美的「美」。


(圖片來源:ABC News)


2014年時,Victoria’s Secret的一個廣告惹起極大爭議。一排年輕、長髮、長腿、苗條的模特兒穿著內衣一字排開,畫面正中是”The Perfect Body” (完美身體)的標語。


(圖片來源:twitter @francesnoir)


最終有網民在 changer.org上簽名抵制並要求Victoria’s Secret道歉,更在twitter上掀起#iamperfect的活動,號召網民上傳自己的照片,表達任何身體都是完美的觀點。


廣告女郎之所以看起來如此「完美」,很多時都是因為經過後製,把她們身上的「不完美」修走了。這些「完美」的身體,讓我們感覺我們「不完美」,覺得一定再做多一點點,才能變得像她們完美。事實上,又是誰來定義完美?你的身體又是誰來決定是不完美?


學習自愛,試著從欣賞自己的身體開始



首先我們要認清一個事實——現實生活不是在伸展台走秀。你的身體有著本來屬於自己的樣子。贅肉、妊娠紋、橙皮紋、剖腹產的疤痕?那又如何?這些都是女性身體自然,且正常的一部分,身邊有很多人,尤其是青春期的女生們,仍然相信社交媒體上所展示的一切是真實生活。身體自愛並不是在貶低那些苗條或健美的身型,也不是要改變完美這個概念;而是讓大家知道身型不存在好壞,完美身材可以是不同的身材!



(圖片來源: Tiktok @spencer.barbosa)


最近外國tiktok興起一股”Daily Reminder Social Media is Fake”風潮,影片以”This is your daily reminder that social media is fake“ (這是給你的每天提示,社交媒體是假的)開頭,不同身型的用戶在鏡頭前展示她們被社會定義「不完美」的身體,暗瘡、鬆弛的皮膚、腋毛等,希望更多人懂得自愛和明白身體有不同特徵是正常不過。這同時亦讓人不禁反省,我們

身處的世界竟然病態到需要其他人來提醒我們,我們身體上的「瑕疵」是正常的。


不要說「我不好看所以我要這樣做」,試著說「我本身也好看,只是我這樣做會更好看。」



Body positivity不是指你應該要拒絕一切美容打扮,而是希望你明白無論如何,你都是美麗的。無論祛疤、脫毛、美白與否,這些都是你的選擇,不要因為覺得自己不完美才作出這個選擇,而是你認為自己作出了這個選擇,你會更有自信。


To love oneself is the beginning of a lifelong romance. 愛自己是終身浪漫的開始


世上本來就有不同的個體,沒有人會嫌棄牡丹花太大,也不會有人會嫌棄小雛菊太小。


自愛是人生其中一門課,也是bare的核心理念,潮流會變,審美會變,忠於自己才是在時間洪流裡站穩的唯一方法。擁有自己專屬的審美觀,學會欣賞專屬自己的優點,成為更好的你。雖然現在的社會對女性仍然很苛刻,但你知道嗎?Girls empowering girls! 你身邊的那個她可能也缺乏自信,不妨讚賞一下你身邊的女孩,甚至跟她一起來bare self love club,一起學習認識自己和欣賞自己,開始自愛的第一步。新客戶所有療程都有7折優惠,來bare self love club跟我們一起學習愛自己吧!