【陰道Vagina】你了解自己嘅私密處嗎?什麽是YONI?坐得多真係會令陰道鬆弛?2個陰道鬆弛的關鍵及解決方法!


  1. 你熟悉自己的·私密處嗎?

  2. 什麽是Yoni?

  3. 兩個陰道鬆弛的關鍵原因

  4. 兩個解決陰道的鬆弛的方法


你熟悉自己的私密處嗎?


陰部伴隨我地咁多年,都好似最熟悉的陌生人。明明屬於自己身體的一部分,卻從來無試過正眼望到佢一眼。你又有無試過對住鏡,認真研究過自己的私密處?


陰蒂——陰部神經最多的地方

陰蒂被許多女性認爲是性歡愉的核心,當然啦。因爲光係陰蒂的尖端,已經有超過8000條神經末梢,係男性陰莖的雙倍,所以女性的陰蒂絕對係私密處中最敏感的地方。不單止,研究指出係性興奮的狀態,陰蒂的尺寸會增加3倍,令到佢更容易受到性刺激。



陰道可以改變形狀尺寸?

陰道平均長度大概是3至4英寸不等。但係興奮的時候,陰道會變到更放鬆和寬闊,子宮會被向上拉,讓陰道變長,呢一切都係身體為咗性交而做的準備。而圍繞陰道的肌肉,可以讓陰道在分娩的過程中至少伸展 200%,相當於一個乒乓球可以伸展到一個西瓜咁大。



你聽過YONI呢個字嗎 ?

「Yoni Puja」一詞源於印度,Yoni為梵文中的「陰部」的意思,意為生命的門戶、神聖的洞穴,而Puja則代表敬拜。喺傳統的Yoni Puja儀式中會透過敬拜陰部去感受同表達對女性本質的欣賞。

對於女性嚟講yoni係一個非常重要嘅部位,而隨著年紀以及不同因素都會影響到我地yoni的外觀、健康及鬆弛度,坊間對於yoni都有不同嘅迷思,今日想同大家講解下好多人都在意的問題 — 陰道鬆弛


兩大令陰道鬆弛的關鍵:


1. 膠原蛋白流失


隨著年紀增長,膠原蛋白及肌力自然流失導致陰道鬆弛。

甚至當我們快速減肥時,膠原蛋白、蛋白質快速流失,導致身體缺乏重要營養而出現陰道鬆弛。


2. 骨盤底肌無力


在日常生活中長時間久坐的話,會導致骨盆核心肌群無活動,最終開始失去肌力。 而且體重過重、體脂過多亦會造成肌肉關節負擔,影響骨盤底肌。

對於懷孕同自然產過後的媽媽,她們會因為子宮撐大而導致骨盆底肌長期承重,令肌肉變得無力。



咩係骨盆底肌?坐得多點樣導致陰道鬆弛?


骨盆底肌其實就好似一張吊網,承托我地整個生殖器官:子宮、膀胱與大腸。長時間坐或缺乏運動會令骨盆底肌肉流失。做多啲骨盆運動可令肌肉自然地收縮,增強陰道肌肉。


解決陰道鬆弛方法(一)凱格爾運動與聰明球


想保持骨盆底肌的強韌,我地可以持續訓練佢架!例如做凱格爾運動。

凱格爾運動的目的在於藉著伸展恥骨尾骨肌,來增強肌肉張力,被視爲可以有助緊致陰道的運動。

如果想更有效率地進行凱格爾運動,我地可以利用俗稱「聰明球」的凱格爾球(Kegel ball)幫助我們進行鍛鍊。



解決陰道鬆弛方法(二):陰道收緊療程


其實對於陰道鬆弛問題,仲有其他辦法解決架。我地可藉由外在的醫療協助,進行陰道收緊療程,增強盆腔底肌肉力量,為產後媽媽及女士激活盆底肌肉,改善盆底肌肉較弱所引致的尿滲問題或性功能障礙。



bare self love club希望每個女性,無論係人生的任何階段,都可以好好愛自己,隨時輕鬆地展示最美麗的自我。我地的coffee mate私密處皮膚煥白療程,刺激周邊膠原蛋白増生與重組,活化細胞層,幫助私密處皮膚變得緊致,輕鬆解決皮膚鬆弛問題。仲會去除私密處周圍表面角質,用溫和激光淡化色素,達至美白皮膚效果。已經有超過5000位女性體驗過bare的脫毛同coffee mate療程,你都嚟bare試下最嶄新的激光脫毛技術啦!







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